You are here

Jak nauczyć się postaw asertywnych?

Szkolenia psychologiczne tego typu objaśniają różnicę pomiędzy zachowaniami asertywnymi, agresywnymi i uległymi. Treningi polegają na praktycznych ćwiczeniach pomagających radzić sobie z negatywnymi ocenami, jak też uczą ochraniać osobisty obręb psychologiczny.
szkolenia
Author: U.S. Embassy Tel Aviv
Source: http://www.flickr.com
Uczestnicy ćwiczą się z tego jak powiedzieć "nie" w sposób, jaki nie uraża drugiej jednostki a także ćwiczą konstruktywne wyrażanie krytyki. W zakres szkolenia z asertywności wchodzi instruktaż krytykowania skoncentrowany na zachowaniach a nie na osobie a także otwarte formułowanie uczuć pozytywnych jak też negatywnych. Szkolenia tego rodzaju polecane są dla wszystkich osób które: mają kłopoty z odmawianiem, nie potrafią mówić wprost o własnych potrzebach i oczekiwaniach, mają trudności z obroną własnych praw w sytuacjach społecznych a także prywatnych, nie radzą sobie z krytyką środowiska, czują mus realizowania oczekiwań drugich osób, nierzadko dźwigają w sobie poczucie winy, mają kłopoty ze zbyt wielkim poczuciem odpowiedzialności, nie radzą sobie w wypadkach konfliktowych, nie umieją określić granicy miedzy uległością a zgodą, czują się wyzyskiwani przez drugich, potrzebują zrozumieć siebie jak też bodźce swoich postępowań, borykają się z niską samooceną oraz brakiem pewności siebie.



Metody pracy jakie najczęściej są wykorzystywane w trakcie szkoleń to: odgrywanie ról, gry symulacyjne, ćwiczenia indywidualne jak też grupowe, studium przypadków, dyskusje problemowe, kwestionariusze a także testy zachowań. W jaki sposób znaleźć profesjonalną jednostkę szkoleniową organizującą tego rodzaju szkolenia?

nauka na szkoleniach
Author: Les Roches International School of Hotel Management
Source: http://www.flickr.com
Dobrze popytać pośród znajomych, ewentualnie wpisujemy w wyszukiwarkę internetową wyrażenie: szkolenia asertywność, oraz nazwę miejscowości w której pożądamy odbyć trening, otrzymujemy wtedy mnóstwo wyników. Najlepiej przed dokonaniem doboru przejrzeć fora tematyczne i poczytać opinie internautów. Polecam tego typu ćwiczenia, bowiem mogą one w sposób ogromnie istotny polepszyć nasze stosunki interpersonalne tak w pracy jak też na co dzień, w życiu prywatnym i tym samym o wiele polepszyć nasz nastrój . Zarazem dowiemy się dużo o sobie samych i lepiej zrozumiemy poniektóre nasze postępowania.

User login

Drupal theme by pixeljets.com D7 ver.1.1